10 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya, Bisa Picu Masalah Pencernaan

Jakarta, Insertlive -

Makan buah pepaya memberikan banyak manfaat untuk tubuh karena buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E, yang penting untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin yang tinggi pada pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Pepaya juga dikenal dengan khasiatnya melancarkan sistem pencernaan karena kandungan enzim papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase.

Mengapa Makan Pepaya Tidak Boleh Sembarangan Digabung dengan Makanan Lain?

Namun, pepaya tidak boleh sembarangan dimakan bersama dengan makanan lain karena bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. Kombinasi makanan yang tidak pas juga bisa menyebabkan iritasi lambung atau masalah pencernaan lain.

Daftar 10 Makanan yang Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya

Merangkum dari berbagai sumber, berikut 10 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya:

1. Susu, karena pepaya mengandung enzim papain yang dapat membuat susu menggumpal dan sulit dicerna.

2. Ikan mentah, karena kombinasi ini dapat memicu alergi atau gangguan pencernaan.

3. Daging merah, karena pepaya yang asam bisa membuat pencernaan daging menjadi kurang optimal.

4. Makanan pedas, karena bisa memperburuk iritasi lambung bila dikombinasikan dengan pepaya.

5. Minuman bersoda, karena kombinasi gas dari minuman dan enzim pepaya dapat menyebabkan perut kembung.

6. Alkohol, karena dapat memicu iritasi lambung karena pepaya sudah bersifat asam.

7. Kopi, karena bisa meningkatkan asam lambung bila dikonsumsi bersamaan dengan pepaya.

8. Sayuran hijau mentah, karena enzim dalam pepaya bisa mengganggu penyerapan zat besi dari sayuran.

9. Makanan yang sangat asam, karena bisa memperberat kerja lambung.

10. Makanan tinggi protein yang berat (seperti kacang-kacangan). Kombinasi enzim pepaya dan protein berat bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Tips Aman Konsumsi Pepaya agar Tetap Sehat dan Berkhasiat

1. Pilih pepaya yang matang sempurna karena mengandung enzim papain yang seimbang.

2. Pastikan mencuci pepaya dengan air bersih sebelum dikonsumsi.

3. Pepaya yang sudah dipotong sebaiknya langsung dimakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri.

3. Hindari menggabungkan pepaya dengan susu, alkohol, atau makanan pedas, agar tidak terjadi gangguan pencernaan.

4. Konsumsi pepaya dalam porsi wajar.

(KHS/fik)