7 Manfaat Pelihara Ikan Hias bagi Kesehatan

7 Manfaat Pelihara Ikan Hias bagi Kesehatan

Memelihara ikan hias sudah menjadi hobi yang menyenangkan bagi sejumlah orang. Keindahan corak serta perawatannya yang cukup mudah membuat ikan ini sering dipelihara di dalam akuarium.

Gerakan ikan warna-warni tersebut memberi ketenangan tersendiri bagi pengamatnya. Selain untuk memenuhi hobi, ternyata memelihara ikan hias punya manfaat yang baik bagi kesehatan, lo!

Apa sajakah itu? Yuk, simak 7 manfaatnya berikut ini.

1. Mengusir Rasa Sepi

Buat Insertizen yang merasa kesepian, ikan hias bisa jadi salah satu teman setia kalian. Keberadaan mereka bisa menjadi pengisi ruang kosong saat sendirian di rumah. Mereka bahkan bisa menjadi pendengar cerita yang baik jika kalian ingin bercerita tanpa interupsi atau balasan yang tak diinginkan.

2. Menghilangkan Stres

Sebuah studi dari Environment and Behaviour membuktikan bahwa mengamati ikan hias di akuarium dapat mengurangi rasa stres. Melihat gerakan ikan selama beberapa menit memberikan efek relaksasi yang menenangkan hingga berdampak pada peningkatan suasana hati. Kegiatan ini cocok dilakukan setelah melewati hari yang panjang dan melelahkan.

3. Mengurangi Rasa Cemas

Studi yang sama menunjukkan adanya penurunan tingkat kecemasan pada seorang pasien yang akan menjalani operasi gigi saat melihat ikan hias di akuarium. Kegiatan ini dapat mendistraksi pikiran dari hal-hal yang dikhawatirkan. Maka dari itu, memelihara ikan hias di rumah dapat menjadi salah satu solusi efektif untuk meredam rasa cemas.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Menyaksikan ikan hias di akuarium sebelum tidur dapat menjadi kegiatan menenangkan yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Gerakan ikan hias yang lembut serta suasana akuarium yang damai membantu tubuh rileks sehingga tidur lebih nyenyak di malam hari. Ditambah lagi, suara mesin filter yang stabil bisa membuat rasa kantuk datang lebih cepat.

5. Meningkatkan Fokus

Selain kualitas tidur, memelihara ikan hias juga dapat meningkatkan fokus seseorang.

Saat menyaksikan ikan hias selama beberapa menit, pikiran kita akan terpusat pada gerakan-gerakan mereka yang stabil dan menenangkan. Kegiatan ini dapat membebaskan pikiran negatif yang mengganggu sehingga kita lebih mudah fokus dengan pikiran yang lebih jernih. Dengan begitu, pekerjaan sehari-hari akan lebih produktif.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Bukan hanya berpengaruh pada mental, memelihara ikan hias juga memberikan manfaat pada tekanan darah. Sebuah studi menemukan bahwa aktivitas melihat akuarium dapat menurunkan detak jantung seseorang hingga sekitar tujuh persen. Jika kamu punya riwayat tekanan darah tinggi, memelihara ikan hias di rumah mungkin bisa jadi salah satu cara sederhana untuk mencegah kondisi tersebut kambuh.

7. Menstimulasi Kreativitas

Melihat corak warna yang beragam serta suasana akuarium yang tenang dapat merangsang kreativitas seseorang. Kegiatan ini bisa menjadi wadah yang memungkinkan pemiliknya untuk mengimajinasikan dunia bawah laut mereka sendiri. Memelihara ikan hias di rumah bisa menjadi sarana untuk menyalurkan ekspresi diri.