6 hours ago
3
Jakarta -
Hari lebaran identik dengan makanan bersantan, seperti opor ayam, rendang, gulai, hingga semur daging.
Belum lagi camilan-camilan kue kering dan makanan manis lainnya, yang bisa bikin kalap hingga tidak terasa menambah berat badan.
Buat Insertizen yang merasa sudah cukup naik berat badan, berikut ini ada beberapa jus buah yang bisa bantu mengempiskan oerut yang membuncit.
Berikut ini 7 buah yang direkomendasikan bisa menurunkan betat badan seperti dilansir Alodokter, Minggu (22/3).
1. Jus Pisang
Pisang memiliki kandungan kalium dan pati resisten atau karbohidrat yang lebih sulit dicerna tubuh. Mengonsumsi jus pisang bisa membuat kenyang lebih lama.
2. Jus Alpukat
Alpukat sering dipilih sebagai jus untuk diet karena memiliki kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal yang bisa mempertahankan berat badan ideal dan sehat, sekaligus menyehatkan jantung.
3. Jus Apel
Apel tinggi akan kandungan serat, tetapi rendah kalori. Mengonsumsi jus apel bisa membuat kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
4. Jus Pir
Serupa dengan apel, buah pir juga kaya akan serat yang membuat kenyang lebih lama. Jangan mengupas kulitnya sebelum dijadikan jus karena mengandung serat yang tinggi.
5. Jus Markisa
Buah markisa kaya akan vitamin dan serat. Kandungan yang ada dalam markisa itu bisa mengendalikan nafsu makan dan bisa membuat kenyang lebih lama.
6. Jus Semangka
Kandungan air yang tinggi di dalam semangka bisa membantu menurunkan berat badan dan tidak cepat merasa lapar. Semangka juga disebut buah yang bisa menurunkan tekanan darah.
7. Jus Delima
Delima memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan peradangan dan menurunkan jumlah lemak perut. Rajin mengonsumsi jus delima bisa membuat perut menjadi lebih kecil.
(arm/arm)
Loading ...
